Mon accompagnement

J'aime vous accueillir dans un espace où la bienveillance, le non-jugement et la confidentialité sont au cœur de chaque séance. Je prends le temps de vous écouter attentivement pour découvrir qui vous êtes, ce que vous vivez et ce que vous aspirez à atteindre.

Mon accompagnement est entièrement personnalisé, avec l'objectif de vous rendre autonome dans votre pratique quotidienne. Tout au long du parcours que nous suivons ensemble, je reste à votre disposition pour vous apporter des conseils pratiques adaptés à votre quotidien, en tenant compte de vos possibilités et de votre rythme.

Nos séances se déroulent dans un lieu calme et confortable, baigné de bonnes énergies, vous permettant de profiter de moments précieux pour vous-même. Elles s'effectuent dans des postures assises ou debout, en lien avec la vie quotidienne, souvent les yeux fermés pour favoriser la concentration. Nous travaillons sur les zones corporelles, veillant à ce que vous soyez acteur de votre séance, tandis que je vous guide avec douceur et respect.

Mon rôle est de vous orienter pas à pas, en vous offrant des outils simples et puissants pour renforcer votre bien-être et avancer vers un équilibre intérieur durable.

Entreprises

Adolescents

J'ai une spécialisation dans l’accompagnement des enfants, des adolescents et des entreprises.

Mes séances sont conçues pour répondre aux besoins spécifiques de chacun.

Chaque section est pensée pour offrir un soutien adapté et personnalisé. Explorez ces options pour trouver l'accompagnement qui vous convient le mieux !

Enfants

Spécialisations

En présentiel

Je vous reçoit chaleureusement dans un espace conçu pour vous offrir un moment de détente et de recentrage, un lieu calme propice à l'exploration de votre bien-être intérieur.

Chaque séance est une parenthèse de douceur, où vous pourrez vous reconnecter à vous-même, loin du tumulte quotidien.

Que ce soit pour gérer le stress, améliorer votre sommeil, ou simplement vous offrir un instant de paix, je serai ravie de vous accueillir et de vous accompagner sur ce chemin vers un équilibre harmonieux.

Des séances en visio

Je vous propose des séances de sophrologie en visio, afin que vous puissiez profiter des bienfaits de la pratique où que vous soyez.

Que vous soyez chez vous, en déplacement, ou simplement à la recherche de plus de flexibilité, ces séances à distance vous offrent la même qualité d'accompagnement, dans le confort de votre environnement personnel.

Vous pourrez ainsi accéder à un moment de détente et de recentrage, tout en restant connecté à votre quotidien. Je suis ici pour vous guider, pas à pas, vers un mieux-être, même à distance.

Votre espace de bien-être personalisé

Enfants

Durée des Séances :

Entre 30 et 45 minutes

Présentiel en cabinet, à domicile, établissement et structures pour enfants

Individuel ou ateliers collectifs

La sophrologie convient parfaitement aux enfants. Je leur propose des outils adaptés pour mieux gérer leurs émotions et leur quotidien. Elle peut réduire les troubles de la concentration, l'hyperactivité ou encore la morosité, tout en favorisant un mieux-être global.

Mon objectif est de transformer les tensions émotionnelles de votre enfant en énergie créatrice. Avec une approche ludique, je l’accompagne pour qu’il comprenne de ses émotions afin de les exprimer de manière positive.

Les séances que je propose sont simples, courtes (environ 45 minutes), et adaptées à l'âge de l'enfant.

J'utilise des techniques variées et amusantes, comme des postures, des exercices de respiration, des moments de dessin, des histoires racontées ou encore de l’écriture, afin de rendre chaque séance interactive et captivante.

Dans un environnement bienveillant, je veille à ce que l’enfant participe activement à chaque étape. Mon rôle est de l'accompagner pour qu’il puisse intégrer ces outils dans son quotidien, et ainsi l'aider à mieux vivre ses émotions et à s’épanouir en toute sérénité.

Entreprises

Durée des Séances :

Individuel - 45 minutes

Ateliers collectifs - 1h à 1h15

Boostez le Bien-Être et la Productivité de vos Équipes

Dans un environnement professionnel de plus en plus exigeant, le bien-être des collaborateurs est un enjeu majeur pour les entreprises soucieuses de leur performance et de leur ambiance de travail. La sophrologie, méthode de relaxation dynamique, offre une approche innovante et efficace pour améliorer la qualité de vie au travail.

Schéma explicatif du bien-être de la sophrologie en entreprise

En offrant à vos collaborateurs l'opportunité de découvrir les bienfaits de la sophrologie, vous investissez dans leur bien-être et dans la performance globale de votre entreprise.

Je propose des séances de sophrologie adaptées aux besoins spécifiques de votre entreprise. Que ce soit en individuel ou en groupe, mes interventions sont personnalisées pour répondre aux attentes de vos collaborateurs et s’intégrer harmonieusement dans votre planning.

Offrez à vos équipes l’opportunité de découvrir les bienfaits de la sophrologie et constatez par vous-même les effets positifs sur leur bien-être et leur performance. Contactez moi pour organiser une séance d’introduction ou pour discuter ensemble d’un programme personnalisé adapté à votre entreprise.

L'adolescence est une période de transition et de découvertes intenses. Il est essentiel de trouver des outils pour naviguer dans ces changements avec sérénité. Les séances de sophrologie pour adolescents offrent un espace sécurisé où ils peuvent explorer leurs émotions, développer leur confiance en eux et apprendre à gérer le stress de manière positive.

Mes séances sont conçues pour répondre aux besoins spécifiques des adolescents :

Gestion du Stress : Avec les exigences scolaires et les défis sociaux, il est facile de se sentir submergé. La sophrologie aide les adolescents à gérer leur stress en utilisant des techniques de relaxation et de respiration pour favoriser une détente profonde.
Confiance en Soi : Cette période peut être marquée par des doutes et des incertitudes. Les exercices de sophrologie renforcent la confiance en soi en aidant les adolescents à se reconnecter avec leurs ressources intérieures et à reconnaître leurs forces.
Amélioration du Sommeil : Les troubles du sommeil sont courants chez les adolescents. La sophrologie propose des techniques pour favoriser un sommeil réparateur, en aidant à calmer l'esprit et à préparer le corps à une bonne nuit de sommeil.
Gestion des Émotions : L’adolescence est une période riche en émotions. La sophrologie offre des outils pour mieux comprendre et réguler ses émotions, permettant aux adolescents de se sentir plus équilibrés et sereins.

L'adolescence est une période de transition et de découvertes intenses. Il est essentiel de trouver des outils pour naviguer dans ces changements avec sérénité. Les séances de sophrologie pour adolescents offrent un espace sécurisé où ils peuvent explorer leurs émotions, développer leur confiance en eux et apprendre à gérer le stress de manière positive.

Mes séances sont conçues pour répondre aux besoins spécifiques des adolescents :

Gestion du Stress : Avec les exigences scolaires et les défis sociaux, il est facile de se sentir submergé. La sophrologie aide les adolescents à gérer leur stress en utilisant des techniques de relaxation et de respiration pour favoriser une détente profonde.
Confiance en Soi : Cette période peut être marquée par des doutes et des incertitudes. Les exercices de sophrologie renforcent la confiance en soi en aidant les adolescents à se reconnecter avec leurs ressources intérieures et à reconnaître leurs forces.
Amélioration du Sommeil : Les troubles du sommeil sont courants chez les adolescents. La sophrologie propose des techniques pour favoriser un sommeil réparateur, en aidant à calmer l'esprit et à préparer le corps à une bonne nuit de sommeil.
Gestion des Émotions : L’adolescence est une période riche en émotions. La sophrologie offre des outils pour mieux comprendre et réguler ses émotions, permettant aux adolescents de se sentir plus équilibrés et sereins.

Mes séances se déroulent dans un cadre bienveillant et respectueux, utilisant des exercices de relaxation, de visualisation et de respiration adaptés à cette tranche d’âge. Chaque session est une opportunité pour les adolescents d’apprendre des techniques pratiques qu'ils peuvent appliquer dans leur vie quotidienne pour améliorer leur bien-être global.

Offrir aux adolescents les moyens de se connaître, de gérer leur stress et de développer leur confiance en eux est une démarche précieuse. Je les accompagne dans leur cheminement personnel, favorisant ainsi un épanouissement harmonieux au cours de cette période déterminante de leur vie.

Adolescents

Durée des Séances :

1h30 première séance puis 1h

Présentiel en cabinet ou en visio, établissement et structures

Individuel ou ateliers collectifs

Mes séances se déroulent dans un cadre bienveillant et respectueux, utilisant des exercices de relaxation, de visualisation et de respiration adaptés à cette tranche d’âge. Chaque session est une opportunité d’apprendre des techniques pratiques qu'ils peuvent appliquer dans leur vie quotidienne pour améliorer leur bien-être global.

Je les accompagne dans leur cheminement personnel, favorisant ainsi un épanouissement harmonieux au cours de cette période déterminante de leur vie.

Mes séances se déroulent dans un cadre bienveillant et respectueux, utilisant des exercices de relaxation, de visualisation et de respiration adaptés à cette tranche d’âge. Chaque session est une opportunité d’apprendre des techniques pratiques qu'ils peuvent appliquer dans leur vie quotidienne pour améliorer leur bien-être global.

Je les accompagne dans leur cheminement personnel, favorisant ainsi un épanouissement harmonieux au cours de cette période déterminante de leur vie.

Adolescents

Durée des Séances :

1h30 première séance puis 1h

Format :

Présentiel au cabinet ou en visio, établissement et structures

Individuel ou ateliers collectifs

Entreprises

Durée des Séances :

Individuel - 45 minutes

Ateliers collectifs - 1h à 1h15

Boostez le Bien-Être et la Productivité de vos Équipes

Dans un environnement professionnel de plus en plus exigeant, le bien-être des collaborateurs est un enjeu majeur pour les entreprises soucieuses de leur performance et de leur ambiance de travail. La sophrologie, méthode de relaxation dynamique, offre une approche innovante et efficace pour améliorer la qualité de vie au travail.

En offrant à vos collaborateurs l'opportunité de découvrir les bienfaits de la sophrologie, vous investissez dans leur bien-être et dans la performance globale de votre entreprise.

Je propose des séances de sophrologie adaptées aux besoins spécifiques de votre entreprise. Que ce soit en individuel ou en groupe, mes interventions sont personnalisées pour répondre aux attentes de vos collaborateurs et s’intégrer harmonieusement dans votre planning.

Offrez à vos équipes l’opportunité de découvrir les bienfaits de la sophrologie et constatez par vous-même les effets positifs sur leur bien-être et leur performance. Contactez moi pour organiser une séance d’introduction ou pour discuter ensemble d’un programme personnalisé adapté à votre entreprise.

L'adolescence est une période de transition et de découvertes intenses. Il est essentiel de trouver des outils pour naviguer dans ces changements avec sérénité. Les séances de sophrologie pour adolescents offrent un espace sécurisé où ils peuvent explorer leurs émotions, développer leur confiance en eux et apprendre à gérer le stress de manière positive.

Mes séances sont conçues pour répondre aux besoins spécifiques des adolescents :

Gestion du Stress : Avec les exigences scolaires et les défis sociaux, il est facile de se sentir submergé. La sophrologie aide les adolescents à gérer leur stress en utilisant des techniques de relaxation et de respiration pour favoriser une détente profonde.
Confiance en Soi : Cette période peut être marquée par des doutes et des incertitudes. Les exercices de sophrologie renforcent la confiance en soi en aidant les adolescents à se reconnecter avec leurs ressources intérieures et à reconnaître leurs forces.
Amélioration du Sommeil : Les troubles du sommeil sont courants chez les adolescents. La sophrologie propose des techniques pour favoriser un sommeil réparateur, en aidant à calmer l'esprit et à préparer le corps à une bonne nuit de sommeil.
Gestion des Émotions : L’adolescence est une période riche en émotions. La sophrologie offre des outils pour mieux comprendre et réguler ses émotions, permettant aux adolescents de se sentir plus équilibrés et sereins.

Adolescents

Durée des Séances :

1h30 première séance puis 1h

Format :

Présentiel au cabinet ou en visio, établissement et structures

Individuel ou ateliers collectifs

Mes séances se déroulent dans un cadre bienveillant et respectueux, utilisant des exercices de relaxation, de visualisation et de respiration adaptés à cette tranche d’âge. Chaque session est une opportunité d’apprendre des techniques pratiques qu'ils peuvent appliquer dans leur vie quotidienne pour améliorer leur bien-être global.

Je les accompagne dans leur cheminement personnel, favorisant ainsi un épanouissement harmonieux au cours de cette période déterminante de leur vie.

Adolescents

Durée des Séances :

1h30 première séance puis 1h

Format :

Présentiel au cabinet ou en visio, établissement et structures

Individuel ou ateliers collectifs

L'adolescence est une période de transition et de découvertes intenses. Il est essentiel de trouver des outils pour naviguer dans ces changements avec sérénité. Les séances de sophrologie pour adolescents offrent un espace sécurisé où ils peuvent explorer leurs émotions, développer leur confiance en eux et apprendre à gérer le stress de manière positive.

Mes séances sont conçues pour répondre aux besoins spécifiques des adolescents :

Gestion du Stress : Avec les exigences scolaires et les défis sociaux, il est facile de se sentir submergé. La sophrologie aide les adolescents à gérer leur stress en utilisant des techniques de relaxation et de respiration pour favoriser une détente profonde.
Confiance en Soi : Cette période peut être marquée par des doutes et des incertitudes. Les exercices de sophrologie renforcent la confiance en soi en aidant les adolescents à se reconnecter avec leurs ressources intérieures et à reconnaître leurs forces.
Amélioration du Sommeil : Les troubles du sommeil sont courants chez les adolescents. La sophrologie propose des techniques pour favoriser un sommeil réparateur, en aidant à calmer l'esprit et à préparer le corps à une bonne nuit de sommeil.
Gestion des Émotions : L’adolescence est une période riche en émotions. La sophrologie offre des outils pour mieux comprendre et réguler ses émotions, permettant aux adolescents de se sentir plus équilibrés et sereins.

Mes séances se déroulent dans un cadre bienveillant et respectueux, utilisant des exercices de relaxation, de visualisation et de respiration adaptés à cette tranche d’âge. Chaque session est une opportunité d’apprendre des techniques pratiques qu'ils peuvent appliquer dans leur vie quotidienne pour améliorer leur bien-être global.

Je les accompagne dans leur cheminement personnel, favorisant ainsi un épanouissement harmonieux au cours de cette période déterminante de leur vie.

En présentiel

Je vous reçoit chaleureusement dans un espace conçu pour vous offrir un moment de détente et de recentrage, un lieu calme propice à l'exploration de votre bien-être intérieur.

Chaque séance est une parenthèse de douceur, où vous pourrez vous reconnecter à vous-même, loin du tumulte quotidien.

Que ce soit pour gérer le stress, améliorer votre sommeil, ou simplement vous offrir un instant de paix, je serai ravie de vous accueillir et de vous accompagner sur ce chemin vers un équilibre harmonieux.

Des séances en visio

Je vous propose des séances de sophrologie en visio, afin que vous puissiez profiter des bienfaits de la pratique où que vous soyez.

Que vous soyez chez vous, en déplacement, ou simplement à la recherche de plus de flexibilité, ces séances à distance vous offrent la même qualité d'accompagnement, dans le confort de votre environnement personnel.

Vous pourrez ainsi accéder à un moment de détente et de recentrage, tout en restant connecté à votre quotidien. Je suis ici pour vous guider, pas à pas, vers un mieux-être, même à distance.

Votre espace de bien-être personalisé

Enfants

Durée des Séances :

Entre 30 et 45 minutes

Présentiel en cabinet, à domicile, établissement et structures pour enfants

Individuel ou ateliers collectifs

La sophrologie convient parfaitement aux enfants. Je leur propose des outils adaptés pour mieux gérer leurs émotions et leur quotidien. Elle peut réduire les troubles de la concentration, l'hyperactivité ou encore la morosité, tout en favorisant un mieux-être global.

Mon objectif est de transformer les tensions émotionnelles de votre enfant en énergie créatrice. Avec une approche ludique, je l’accompagne pour qu’il comprenne de ses émotions afin de les exprimer de manière positive.

Les séances que je propose sont simples, courtes (environ 45 minutes), et adaptées à l'âge de l'enfant.

J'utilise des techniques variées et amusantes, comme des postures, des exercices de respiration, des moments de dessin, des histoires racontées ou encore de l’écriture, afin de rendre chaque séance interactive et captivante.

Dans un environnement bienveillant, je veille à ce que l’enfant participe activement à chaque étape. Mon rôle est de l'accompagner pour qu’il puisse intégrer ces outils dans son quotidien, et ainsi l'aider à mieux vivre ses émotions et à s’épanouir en toute sérénité.

L'adolescence est une période de transition et de découvertes intenses. Il est essentiel de trouver des outils pour naviguer dans ces changements avec sérénité. Les séances de sophrologie pour adolescents offrent un espace sécurisé où ils peuvent explorer leurs émotions, développer leur confiance en eux et apprendre à gérer le stress de manière positive.

Mes séances sont conçues pour répondre aux besoins spécifiques des adolescents :

Gestion du Stress : Avec les exigences scolaires et les défis sociaux, il est facile de se sentir submergé. La sophrologie aide les adolescents à gérer leur stress en utilisant des techniques de relaxation et de respiration pour favoriser une détente profonde.
Confiance en Soi : Cette période peut être marquée par des doutes et des incertitudes. Les exercices de sophrologie renforcent la confiance en soi en aidant les adolescents à se reconnecter avec leurs ressources intérieures et à reconnaître leurs forces.
Amélioration du Sommeil : Les troubles du sommeil sont courants chez les adolescents. La sophrologie propose des techniques pour favoriser un sommeil réparateur, en aidant à calmer l'esprit et à préparer le corps à une bonne nuit de sommeil.
Gestion des Émotions : L’adolescence est une période riche en émotions. La sophrologie offre des outils pour mieux comprendre et réguler ses émotions, permettant aux adolescents de se sentir plus équilibrés et sereins.

Adolescents

Durée des Séances :

1h30 première séance puis 1h

Format :

Présentiel au cabinet ou en visio, établissement et structures

Individuel ou ateliers collectifs

Mes séances se déroulent dans un cadre bienveillant et respectueux, utilisant des exercices de relaxation, de visualisation et de respiration adaptés à cette tranche d’âge. Chaque session est une opportunité d’apprendre des techniques pratiques qu'ils peuvent appliquer dans leur vie quotidienne pour améliorer leur bien-être global.

Je les accompagne dans leur cheminement personnel, favorisant ainsi un épanouissement harmonieux au cours de cette période déterminante de leur vie.

Adolescents

Durée des Séances :

1h30 première séance puis 1h

Format :

Présentiel au cabinet ou en visio, établissement et structures

Individuel ou ateliers collectifs

L'adolescence est une période de transition et de découvertes intenses. Il est essentiel de trouver des outils pour naviguer dans ces changements avec sérénité. Les séances de sophrologie pour adolescents offrent un espace sécurisé où ils peuvent explorer leurs émotions, développer leur confiance en eux et apprendre à gérer le stress de manière positive.

Mes séances sont conçues pour répondre aux besoins spécifiques des adolescents :

Gestion du Stress : Avec les exigences scolaires et les défis sociaux, il est facile de se sentir submergé. La sophrologie aide les adolescents à gérer leur stress en utilisant des techniques de relaxation et de respiration pour favoriser une détente profonde.
Confiance en Soi : Cette période peut être marquée par des doutes et des incertitudes. Les exercices de sophrologie renforcent la confiance en soi en aidant les adolescents à se reconnecter avec leurs ressources intérieures et à reconnaître leurs forces.
Amélioration du Sommeil : Les troubles du sommeil sont courants chez les adolescents. La sophrologie propose des techniques pour favoriser un sommeil réparateur, en aidant à calmer l'esprit et à préparer le corps à une bonne nuit de sommeil.
Gestion des Émotions : L’adolescence est une période riche en émotions. La sophrologie offre des outils pour mieux comprendre et réguler ses émotions, permettant aux adolescents de se sentir plus équilibrés et sereins.

Mes séances se déroulent dans un cadre bienveillant et respectueux, utilisant des exercices de relaxation, de visualisation et de respiration adaptés à cette tranche d’âge. Chaque session est une opportunité d’apprendre des techniques pratiques qu'ils peuvent appliquer dans leur vie quotidienne pour améliorer leur bien-être global.

Je les accompagne dans leur cheminement personnel, favorisant ainsi un épanouissement harmonieux au cours de cette période déterminante de leur vie.

Entreprises

Durée des Séances :

Individuel - 45 minutes

Ateliers collectifs - 1h à 1h15

Boostez le Bien-Être et la Productivité de vos Équipes

Dans un environnement professionnel de plus en plus exigeant, le bien-être des collaborateurs est un enjeu majeur pour les entreprises soucieuses de leur performance et de leur ambiance de travail. La sophrologie, méthode de relaxation dynamique, offre une approche innovante et efficace pour améliorer la qualité de vie au travail.

En offrant à vos collaborateurs l'opportunité de découvrir les bienfaits de la sophrologie, vous investissez dans leur bien-être et dans la performance globale de votre entreprise.

Je propose des séances de sophrologie adaptées aux besoins spécifiques de votre entreprise. Que ce soit en individuel ou en groupe, mes interventions sont personnalisées pour répondre aux attentes de vos collaborateurs et s’intégrer harmonieusement dans votre planning.

Offrez à vos équipes l’opportunité de découvrir les bienfaits de la sophrologie et constatez par vous-même les effets positifs sur leur bien-être et leur performance. Contactez moi pour organiser une séance d’introduction ou pour discuter ensemble d’un programme personnalisé adapté à votre entreprise.